De grote AFVALRACE!
Geprint van: Forum - Hobbydoos.nl
Category: Diversen
Forum Naam: Koffiecorner
Forum: even bijkletsen
URL: https://forum.hobbydoos.nl/forum_posts.asp?TID=28087
Print Datum: 24 September 2024 om 20:50
Software Version: Web Wiz Forums 12.05 - http://www.webwizforums.com
Onderwerp: De grote AFVALRACE!
Bericht van: Jips
Onderwerp: De grote AFVALRACE!
Datum bericht: 01 Juni 2012 om 16:02
|
Iedereen reageerde zo enthousiast in mijn afval topic en ik dacht waarom geen topic hiervoor openen? Er zijn meer hobbydoosjes aan het afvallen en zo kunnen we elkaar stimuleren en tips geven. Kom op meiden: we kunnen het!  ------------- Naast de GFT container staat een WTF container, voor onacceptabel gedrag. |
Antwoorden:
Bericht van: by Ieke
Datum bericht: 01 Juni 2012 om 16:05
|
Geweldig goed initiatief Jips! moet ik morgen dan al het lekkers in m'n eentje opeten, nee toch? |
Bericht van: 1gul
Datum bericht: 01 Juni 2012 om 16:09
|
Hallo, Ik doe mee,ik ben momenteel 15 dagen aan het "lijnen" en ben 4,9 kg kwijt. Jips: Jij gaat al heel goed,ik weet niet of je er meer kwijt wilt of moet maar ga zo door
 |
Bericht van: Jips
Datum bericht: 01 Juni 2012 om 16:12
|
De eerste tip die ik vond op het diabetesforum en waar ik heel blij mee ben is Bolero Drink. Ik lust geen frisdrank met prik en drink veel groene thee en wat koffie. Maar nu het warmer wordt wil je ook wel wat anders. Dubbelfris oid zit voor mij veel te veel suiker in. Ik heb vorige week een aantal zakjes Bolero op het internet besteld en geprobeerd. Ik vind het echt lekker. Welke heb ik tot nu toe getest: ananas, peer, mandarijn, witte druif, framboos. Er zijn zakjes poeder en die gooi je in 1,5 liter water en er zijn zakjes voor een flesje van 500cc water. Het smaakt dubbelfris/vruchtensap achtig. Er zijn 26 verschillende smaken en je kunt het in gewoon water of spa doen. Er is bijv. ook cola en cherry cola. En het kost maar 35 cent per zakje! Voor mij ook ideaal om mee naar Frankrijk te nemen op vakantie. Daar hebben ze weinig tot geen light dranken. Je kunt nog meer met Bolero doen. Je kunt Bolero natuurlijk voor meer dingen gebruiken:
------------- Naast de GFT container staat een WTF container, voor onacceptabel gedrag. |
Bericht van: l.wijsbroek
Datum bericht: 01 Juni 2012 om 16:17
|
je kunt ook de Slimpie limonadesiroop nemen, heel erg lekker, zit geen aspartaam in, 0 suiker en geen calorieen ------------- lydia wijsbroek |
Bericht van: 1gul
Datum bericht: 01 Juni 2012 om 16:19
| Slimpie drink ik ook... echt lekker. |
Bericht van: arnhemmertje
Datum bericht: 01 Juni 2012 om 16:52
|
Ik drink gewoon suikervrije ranja van AH huismerk, die vind ik lekkerder dan Slimpie :P Hier nog een hobbydoos die meedoet.. Ben deze week 1 kilo kwijtgeraakt.. Keep up the good work!!! ^_^
|
Bericht van: hobby4you
Datum bericht: 01 Juni 2012 om 16:55
wat leuk zo kunnen we elkaar zeker helpen met het afvallen!!! ik vind slimpie echt 3x niks aan  maar die bolero wil ik wel een keertje proberen!! waar kan ik dat precies bestellen jips en is het een beetje te vergelijken met gewone ranja?? ik lust gelukkig ook heel graag water!! als klein kind dronk ik niet anders ander drinken luste ik niet!!  ik vind het wel lekker om nu af te vallen!! het fruit is nu gewoon veel lekkerder dan in de winter!! ------------- 
|
Bericht van: lieveheersbeestje
Datum bericht: 01 Juni 2012 om 18:15
|
ik ben al 5 kilo kwijt. licht dranken zijn trouwens lang niet zo goed als de meeste mensen denken, in licht dranken zit geen suiker maar een zoetstof. je lichaam zet suiker om naar energie. nu vind je lichaam geen suiker en gaat toch werken. dus dan krijg je aleen nog maar meer honger omdat je lichaam suiker wil. en komkommer is ook heel goed om te eten tussendoor omdat het heel veel vocht bevat. |
Bericht van: droppie
Datum bericht: 01 Juni 2012 om 18:46
|
Ben zelf ook weer bezig sinds gisteren...Had er zo de p in dat ik gelijk naar de winkel ben gehold om 2 sonja (ja ik weet dat ze uit is maar heb in het verleden al een keer goed resultaat met haar boeken behaald) gekocht en ben gelijk gisteren begonnen...er moet veel af en hoop het dan ook heel erg lang te kunnen volhouden...gelukkig wordt ik aan alle kanten omringt door mensen die heel graag willen dat ik het ga halen...mijn vriend heeft gelijk een fiets geregeld en mijn collega vond het vandaag al nodig om me te stimuleren met een nieuw boek van mijn favo schrijver...ben dus maar weer eens lekker in de watten gelegd terwijl ik nog niets behaald heb...nu kan ik natuurlijk ook niet meer afhaken na al die lieve dingen... Hoop dat iedereen zijn doel gaat halen...
Hoeveel willen jullie eigenlijk kwijt raken... Ik zal beginnen met te vertellen dat er bij mij in totaal 38kg af moet en ik er de afgelopen maand met netjes eten al wel 3 kwijt was dus nog 35 te gaan...
Groetjes,
Suzanne
|
Bericht van: lieveheersbeestje
Datum bericht: 01 Juni 2012 om 19:23
|
bij mij moet er in totaal 36 totaal af, ben er daarvan al 5 afgevallen. woog 116 en ben 1.83 lang dat word dan een bmi van 35, en dat betekent obesitas. |
Bericht van: lollibol
Datum bericht: 01 Juni 2012 om 19:28
Voor alle dames die meedoen aan de afvalrace : VEEl SUCCES EN UITHOUDING GEWENST!!! Ik steun jullie alvast allemaal en mocht je een dipje hebben, zeg dit gerust. We zijn met genoeg om je uit dat dipje te halen en er voor te zorgen dat je het volhoudt en er weer volop tegenaan kan gaan! ------------- Life is too short to be sad, enjoy every day, even if it's not what you expected. |
Bericht van: pralientje
Datum bericht: 01 Juni 2012 om 19:39
------------- https://www.hobbydoos.nl/patroon/'>Gratis Patronen |
lollibol wrote:Bericht van: Saskia_
Datum bericht: 01 Juni 2012 om 19:49
Zet hem op allemaal! Neem zo'n 'Weight loss ticker' als je wilt, dan kunnen we jullie goed ondersteunen en aanmoedigen! 
------------- Groetjes Saskia ♡♡♡ |
Bericht van: drgini
Datum bericht: 01 Juni 2012 om 20:33
|
Ik ben net 7 kilo kwijt, ook met Sonjaatje... Werkt ook heel goed bij mij... Ben nu bezig om het zo te houden :) Voor iedereen die aan het lijnen is/ gaat (of zoals ik vanavond hoorde: zijn of haar voedingspatroon aanpast en zo kilootjes kwijtraakt) HOU VOL EN SUCCES!!! Ps. Op de site van mevrouw Sonja staan ook lekkere recepten! |
Bericht van: 1gul
Datum bericht: 01 Juni 2012 om 20:55
|
Sonja werkte bij niet,ben nu bezig met een koolhydraat arm dieet en dat werk echt goed bij mij. Succes allen samen komen we er wel 
|
Bericht van: Tams
Datum bericht: 01 Juni 2012 om 20:59
|
Wat een leuk idee dit topic! Ik ben al een paar maandjes bezig met afvallen, ik ben nu zo'n 7 a 8 kilo afgevallen. Ondertussen met kerst bv ben ik wel weer wat aangekomen, maar dat gaat er geleidelijk aan ook wel weer af. ;) Ik dieet niet heeeel erg streng. Ik mag van mezelf door de weeks geen koekjes/snoepjes/watdanook (alleen als ik stage heb dan mag ik wel een sultana mee! ;) ) en in het weekend mag ik wel wat snoepen maar ook gewoon met mate. Daarnaast gewoon eten wat de pot schaft + op gezette tijden eten en af en toe een gezond tussendoortje. + veel water drinken. Daarnaast loop ik ook veel, de ene week meer dan de andere, dus daar bouw ik ook wel spieren mee op. Dus wat ik qua kilo's afgevallen ben zegt eigenlijk niet helemaal wat over hoeveel ik in totaal kwijt ben zeg maar omdat spieren ook wat wegen. De laatste tijd ben ik helaas niet zo streng meer voor mezelf geweest, maar uiteindelijk is de balans negatief gebleven, toch wel afgevallen dus! Nu ga ik weer wat strenger bezig en ik hoop zo nog wat kilootjes kwijt te raken. Ik heb geen bepaald doel voor ogen hoeveel kg ik kwijt wil, dat zie ik wel wanneer het zo ver is. ;) Ik had wel wat overgewicht maar op het moment niet echt meer. Heb geen modellenfiguur hoor, dat niet, maar ik zit nu wel tegen t gezonde of in t gezonde gewicht al.. daarom gaat het afvallen ook langzamer. Maarja, ik heb er geen haast bij, als het er maar af gaat. ;) ------------- Liefs, Tamara |
Bericht van: Leonie_y
Datum bericht: 01 Juni 2012 om 21:43
|
Ik ben trots op jullie dames. Ga vooral zo door
------------- Denk niet aan wat je niet meer kunt maar aan wat nog wel mogelijk is het glas is altijd halfvol |
Bericht van: arnhemmertje
Datum bericht: 01 Juni 2012 om 21:54
Ik vind het echt knap dat jullie dat Sonja Bakker dieet kunnen volgen.. Ik heb het in het verleden eens met mijn moeder gedaan.. Blegh.. Maar dan hou al totaal niet van aardappelen met waterjus 
Probeer mijn eigen eet patroon aan te passen.. 6x per dag kleine beetjes.. Het avond eten vervang ik tijdelijk voor een shake van Modifast en dat gaat bij mij heel goed..
Ik zal mij lengte/gewicht hier maar niet posten, ik ben in goede verhouding.. Maar ik wil en zal er nog wat vanaf krijgen, want ik vind het toch net teveel als ik voor de spiegel sta
|
Bericht van: boudewina
Datum bericht: 01 Juni 2012 om 22:23
|
ik drink gewoon water s`morgens mager ontbijd s`midags wat kale rijst crackers een stuk of 5 2 bananen s`avonds prakkje en dat is wat ik de hele dag eet . |
Bericht van: diny183
Datum bericht: 01 Juni 2012 om 23:00
ik ben 14 kilo kwijtgeraakt de afgelopen winter, (nou ja kwijtgeraakt, ze liggen tussen de hartige hapjes in de vriezer) nu moet ik zorgen dat ze daar blijven, het Dr Frankdieet was voor mij de beste. ------------- 
|
Bericht van: simonevv
Datum bericht: 01 Juni 2012 om 23:22
|
ik wens jullie heel veel sterkte en dames het is ook niet in een week eraan gekomen, dus je mag er ook iets langer over doen om het eraf te krijgen ------------- 
|
Bericht van: pippie
Datum bericht: 02 Juni 2012 om 08:47
|
Waarschuwing: ga niet als een gek lijnen!! Heb ik een keer gedaan, er hoefde maar een kleinigheid te gebeuren, of daar kwamen de tranen. Slapte alom. Kalm aan dus!!! Succes allemaal, ik volg jullie voor de nodige toespraakjes
|
Bericht van: hobby4you
Datum bericht: 02 Juni 2012 om 09:00
|
hihi alweer 0.9 kilo kwijt! heerlijk gewoon als de weegschaal je goed gezint is!!! het is alleen in het begin val ik goed af en dan kom ik stil te staan maar ja dan doorzetten! vind wel heel erg leuk om zo eigenlijk toch een beetje een stok achter de deur te hebben!! succes mede afvallers!!!!!! -------------
|
Bericht van: drempt
Datum bericht: 02 Juni 2012 om 09:14
|
ben vanmorgen op de weegschaal gaan staan ben bijna 2 kilo kwijt
ik loop tegenwoordig hard in het bos
alleen ben ik geblesseerd mijn linker kleine teen is een beetje ontstoken auw dus kon vanmorgen niet gaan zo jammer
moet straks ook nog voetballen
hhhmmmmmm ------------- Chris zoveel idee�n zo weinig tijd |
Bericht van: andrea21
Datum bericht: 02 Juni 2012 om 09:24
|
Je kan beter over de hele dag verdeeld wat kleine beetjes eten eten je kacheltje moet ook brandend houden zelfs in avond iets eten kan niet echt kwaad je lichaam verbrand nachts ook. Ik had afgelopen januari een maag sleeve gekregen en wij kregen 7 weken voor de operatie elke week les van een dieetiste en nu nog elke maand tot volgend jaar mei over hoe je lichaam werkt met bepaalde eten al die dieeten zijn leuk maar je leert er niet door anders eten en daarna zit het er vaak weer zo aan. ------------- 
|
Bericht van: Vifke
Datum bericht: 02 Juni 2012 om 09:50
|
Ikzelf ben ondertussen 15 kilo afgevallen in 18 maand tijd en mijn echtgenoot is er 50 afgevallen. We eten drie maaltijden: 's morgens toast met marmelade (2 sneetjes), 's middags aardappelen vlees en groenten en 's avonds boterhammen (ik 3 hij 4) Als tussendoortjes: yoghurt, max 2 koekjes of repen die minder dan 100 calorieen bevatten en 2 stukken fruit. Nooit honger en toch vallen we af. Als dranken: water, koffie, cola light. Mijn man drinkt zelfs een pilsje 's avonds Raad die ik aan iedereen geef: ga naar supermarkt en vergelijk de calorieën die in voedingswaren zitten. Zo kan je een ontbijtreep hebben die 200 cal bevat maar ernaast ligt er eentje die maar 96 cal bevat. Hoef ik je niet te vertellen welke dan te kiezen. We gebruiken geen zakjes poeder of andere synthetische hulpmiddeltjes gewoon erop letten wat je eet, en de eerste weken je calorieën in de gaten houden, na een 3 tal weken weet je wel wat je best eet. Nog 3 kilo en ik ben op mijn streef gewicht, voor mijn man nog 5 kilo. |
Bericht van: Jips
Datum bericht: 02 Juni 2012 om 09:56
|
WOW meiden wat een leuke verhalen. We gaan lekker door en we kunnen elkaar stimuleren door elkaar moed in te spreken ------------- Naast de GFT container staat een WTF container, voor onacceptabel gedrag. |
Bericht van: hobby4you
Datum bericht: 02 Juni 2012 om 14:46
|
echt leuk om te zien hoe het iedereen vergaat met de lijn!! vifke succes met de laatste loodjes hopelijk wegen ze niet het zwaarst!! -------------
|
Bericht van: Jips
Datum bericht: 02 Juni 2012 om 15:33
|
Ik volg geen bepaald dieet. Voor mijn diabetes is het belangrijk dat ik heel goed let op koolhydraten, slechte vetten en natuurlijk suikers. Voor het ontbijt en de lunch eet ik 2 volkoren boterhammen met light beleg, zoals 20+ smeerkaas, 20+ kaas, sandwichspread, zuivelspread met komkommer en tomaat, noem maar op. Het avondeten is bij mij aardappelen met een klein stukje mager vlees, gekookte groente en sla, als ik rijst of pasta eet, neem ik daar de helft van wat ik normaal at en vul de rest aan met sla, komkommer, tomaat, augurken en uitjes. Nassi en macaroni doe ik minder rijst en pasta in en meer groente. Op zaterdagavond eten wij altijd friet met snacks. Een kroket is voor mij vergelijkbaar met 6 boterhammen, dus neem ik altijd een fricandel (die staat gelijk aan 1 boterham), verder een klein portie frietjes en een flinke portie sla met rauwkost en zuur. Door het zo te eten schiet mijn bloedsuiker niet zo enorm omhoog en is het qua vet voor mijn darmen allemaal te verwerken Verder ben ik wel heel streng voor mezelf. Ik eet tussendoor bij de koffie of thee 2 maria biscuitjes en 2 stukjes fruit. Ik neem op bezoek geen gebak of een stroopwafel oid. 's Avonds, een kwartier voor het slapen gaan, moet ik mijn suikerwaarde prikken om te kijken of deze niet te laag is voor de nacht. Is deze aan de lage kant, moet ik nog iets eten voor het naar bed gaan. Dit om een nachtelijke hypo te voorkomen. Op deze manier val ik de afgelopen 9 weken een pond per week af en dat bevalt me prima!!! ------------- Naast de GFT container staat een WTF container, voor onacceptabel gedrag. |
Bericht van: Leonie_y
Datum bericht: 02 Juni 2012 om 20:37
|
Heel goed van je Jessica. Ik vind het knap dat je het kunt volhouden. Ik weet hoe het voelt om je strikt aan je dieet te moeten houden ------------- Denk niet aan wat je niet meer kunt maar aan wat nog wel mogelijk is het glas is altijd halfvol |
Bericht van: ChantaltJH
Datum bericht: 03 Juni 2012 om 11:19
|
Meiden, ik wil me nergens mee bemoeien en als jullie dit niet willen lezen dan is de deleteknop geduldig!! Ik ben al een aantal jaren herbalife distributeur en heb veel trainingen gevolgd door de artsten van herbalife en daardoor veel geleerd ik ben zelf 38 kilo slanker zonder hangvellen en overtollige zakken, het scheelt 5 kledingmaten en zie er jonger uit dan 4 jaar geleden. Herbalife heeft de naam om duur te zijn maar voor €2,50 eet je een complete maaltijd die bomvol voedingstoffen zit, laag in de suikers en hoog in voedingswaare..... het is "fastfood for smart people" Daarnaast krijg je bij herbalife altijd een coach erbij die samen met jou naar een goed voedingsprogramma kijkt. Afvallen in vocht en spiermassa is niet goed.... vaak zijn dat wel de klappers van de 1ste weken en dat is zonde val rustig af een pond per week is redelijk en haalbaar zorg voor een blijvend resultaat.............. 10 dagen crashen, 10 kilo eraf is vragen om na een vakantie 15 kilo erbij te krijgen een complete voedingsgroep schrappen, zoals geen koolhydraten eten is vragen om problemen met je darmen heeeeeeeeel belangrijk is om te ontbijten, en een ontbijt is geen halve cracker zonder boter met een beetje light jam een ontbijt bevat alle!!!!!!!!! vitamines die je nodig hebt, alle voedingsgroepen en zoveel mogelijk natuurlijke ingredienten...... denk aan yoghurt met fruit en havervlokken, wat sap en water en kruiden thee eet ontbijt, tussendoortje, lunch, tussendoortje, avondeten en een avondsnack zorg dat je verbranding op gang blijft drink 2 liter water............ kruidenthee of water koffie en sap en light dranken tellen niet mee zorg voor een actieve leefstijl, doe boodschappen op de fiets, neem een mandje in de supermarkt breng je kind lopend naar school ga na je eten s avonds een blokje om van een half uur heeeeeeeeeeeeeeel belangrijk............. vaste vuistregel............ zoet vraagt om zoet dus geeeeeen!!!!!!!!!!! light dranken gewoon niet doen is erg slecht voor je lijf en bevat kunstmatige suikers die in je lichaam hetzelfde doen al echte rietsuikers, wil je perse zoet kies dan vruchtensuikers zorg elke dag voor voldoende eiwitten, je gewicht x 1,2 is het aantal grammen dat je nodig hebt in eiwitten........... te weinig zorgt ervoor dat je spieren afbreken.... is dus tijdelijk gewichtsverlies zo en als jullie nu nog vragen hebben of meer willen weten over herbalife stuur mij dan een mail ik beantwoord het graag en hoe je af valt maakt me niet uit maar doe het alsjeblieft op een gezonde manier want je hebt maar 1 lichaam en gezondheid is niet te koop!!! groetjes Chantal ------------- Wil je iets van mij???? Stuur een email naar mijn hotmail met je vraag dan komt het echt wel goed!!!! |
Bericht van: Jips
Datum bericht: 03 Juni 2012 om 13:50
|
Hoi Chantal, Mijn schoonzusje is ook een collega van jou Ik heb jaren geleden een periode Herbalife genomen, omdat ik af wilde vallen na de geboorte van mijn zoon en dat vond ik echt een soort "straf". Ik was constant bezig met het feit dat ik aan het lijnen was en niet "mocht eten". Dat zat tussen mijn oren hoor Nu er bij mij diabetes is geconstateerd is het geen "tijdelijke dieetperiode" maar een nieuwe manier van leven die ik mij aan moet passen. Mijn hele voedingspatroon is omgegooit en dat moet ook zo blijven. Ik eet gevarieerd en gezond en ben heel streng voor mezelf. Het is prioriteit dat ik eerst op een gezond gewicht kom en dat daarna ook behoud. Dat houdt mijn bloedsuikerwaardes ook constant en daar doe ik het voor! ------------- Naast de GFT container staat een WTF container, voor onacceptabel gedrag. |
Bericht van: andrea21
Datum bericht: 03 Juni 2012 om 14:59
|
Ik vind het niet echt de manier van afvallen je leert niet anders te eten en je gewicht zit er meestal zo weer aan, met bepaalde dieeten zet je verbranding stil en dat is slecht, van die eiwitten weet ik ik moet minimaal 500 ml melk producten nemen per dag en 150 ml magere kwark voor me dierlijke eiwitten omdat je na een sleeve hard afvalt en daardoor kunnen je spieren afbreken. -------------
|
Bericht van: Jips
Datum bericht: 03 Juni 2012 om 15:06
|
Precies Andrea! Toen ik stopte met Herbalife had ik niks aan mijn eten aangepast en de kilo's zaten er na een aantal maanden weer aan. Nu merk ik dat ik met minder eten genoeg heb en kan ook niet meer schransen zoals voorheen Ik eet alles gewoon en eet lekker, alleen met aanpassingen hier en daar. Ik ben 38 en dit moet ik de rest van mijn leven doen. Eten moet geen straf zijn, maar lekker en gezellig ------------- Naast de GFT container staat een WTF container, voor onacceptabel gedrag. |
Bericht van: andrea21
Datum bericht: 03 Juni 2012 om 15:20
|
Ja, precies Jips ik eet nu gewoon mee maar kijk wel uit wat ik eet en natuurlijk kleine porties dat heeft met me sleeve te maken, wij worden door de dieetiste bewust gemaakt wat je eet. -------------
|
Bericht van: pralientje
Datum bericht: 03 Juni 2012 om 16:21
|
Ik ben ook no altijd bezig met herbalife en ik ben 10 kilo afgevallen en nu na zoveel operatie"s verder terug 8 kilo bij en ik krijg er niets meer van af ------------- https://www.hobbydoos.nl/patroon/'>Gratis Patronen |
Bericht van: Leo91
Datum bericht: 03 Juni 2012 om 17:19
| Heel veel succes meiden, er is veel doorzetting voor nodig en ik kan het weten want ik ben vanaf oktober bezig. Zolang je afvalt is het moeilijk, maar gaat het nog, maar zodra je gelijk blijft is het doorzetten om te kunnen volhouden. Ik blijf nu min of meer op gewicht/ val heel langzaam af, maar er moeten nog wat kilo's af. Hopelijk hebben we uiteindelijk allemaal succes. |
Bericht van: by Ieke
Datum bericht: 03 Juni 2012 om 19:00
|
Kom op dames! Jullie kunnen he. Ik heb vandaag een balansdagje genomen . Na alle lekkernijen van gisteren heb ik vandaag maar niet zoveel tussendoortjes en lekkere dingen gegeten. Lang leve de rijstewafels:-) en vergeet de eierkoeken niet:-) |
Bericht van: linda1959
Datum bericht: 03 Juni 2012 om 19:36
ik wou iedereen heel veel succes toewensen en we laten de kilo's waar ze zijn ...... heeeeeeeeeeeeel ver achter ons 
groetjes Linda
ik sta ook nu op een punt waar ik niet iedere week er een kilo afgaat , maar die kilo gaat er wel volgende maand dan vanaf zijn . Ik heb geen haast het komt wel . Ik doe gewoon verder hoe ik bezig ben . Het belangrijkste is mijn suiker op peil houden
|
Bericht van: chantalmv2
Datum bericht: 03 Juni 2012 om 20:11
|
Ik vind het heel knap. Ik ga ook weer is goed opletten. Ik 2 jaar terug 13 kilo afgevallen waarvan er. Weer 3 aangekomen zijn afgelopen half jaar. Ik wil er heel graag weer 3 kwijt. |
Bericht van: ChantaltJH
Datum bericht: 04 Juni 2012 om 08:02
|
tsja meiden ieder zijn ding maar je kan met een goede coach echt herbalife met een goed eetpatroon combineren ik heb mijn vader als "klant" en die moest afvallen vanwege diabetes 2 en hoge bloeddruk hij is nu 16 kilo kwijt van de 3 tabletten terug naar 1 een suiker van gemiddeld 5!!!!!! ipv 17!!!!!! en bloeddruk onder controle van onderdruk 115!!!!!!!! naar 80!!!! met nu nog 1 tabletje ipv 2 hij is een echte bourgondier............ eet alles wat los en vast zit maar door s morgens zijn shake te gebruiken heeft hij geen hongergevoel en kan zich prima beheersen tussen de middag gewoon lekker 2 of 3 boterhammen met mager beleg en s avonds een prakje..... naar mijn idee ben je dan niet met een raar streng dieet bezig!!! het is echt een kwestie van hulp, volhouden en niet teveel aan denken!..... oh ja en water drinken!!! ------------- Wil je iets van mij???? Stuur een email naar mijn hotmail met je vraag dan komt het echt wel goed!!!! |
Bericht van: hobby4you
Datum bericht: 04 Juni 2012 om 08:18
|
ja sommige kunnen het wel en andere kunnen het niet! ik vind het heel knap als iemand lijnt (via herbalife/dr.Frab=nk/sonja ga maar door)en dan als hij/zji stopt op het gewicht blijft! mij lukt dat dus niet! ik hoop door gewoon mijn eetgewoonte en mijn beweging te veranderen aftevallen! -------------
|
Bericht van: Vifke
Datum bericht: 04 Juni 2012 om 08:35
In mijn opinie is het best gewoon je eetgedrag veranderen. Zo'n pillen en poeder kuur kost je handenvol geld en je eetpatroon veranderen niet. Je stopt met poedertjes en hup je gewicht komt er terug bij. Enige wat je doet is de geldlade van die bedrijven vullen. |
Bericht van: hobby4you
Datum bericht: 04 Juni 2012 om 08:36
|
ja dat is ook mijn mening ik heb thuis bij mijn ouders genoeg gezien qwa dieeten en ik geloof er niet meer zo in -------------
|
Bericht van: Vifke
Datum bericht: 04 Juni 2012 om 08:43
|
Ken iemand die een prono-kal dieet doet en dat kost hen om en bij de 10 euro per dag. Die firma's lachen nogal zeker. Mijn dieet advies is: vul uw bord zoals gewoonlijk en neem er nu bijna een derde van af. Voila en die raad is gratis. |
Bericht van: Jips
Datum bericht: 04 Juni 2012 om 09:14
Precies wat ik ben gaan doen, de warme maaltijd gehalveerd, dat eet ik en de rest van de trek vul ik met sla, komkommer, tomaat, zuur, noem maar op. Heerlijk, gezond en goed voor de lijn! Chantal geeft aan dat Herbalife € 2,50 per maaltijd kost en ik kook hier iedere avond voor 4 personen een warme maaltijd voor € 4,00 - € 5,00. En mijn 2 boterhammetjes met beleg kosten ook echt geen € 2,50!  ------------- Naast de GFT container staat een WTF container, voor onacceptabel gedrag. |
Bericht van: Vifke
Datum bericht: 04 Juni 2012 om 09:28
|
't Goeie daaraan ook Jips is dat je je maag traint om minder eten binnen te krijgen. Veel van de personen die met zakjes afvallen gooien zich achteraf op eten en eten terug, zoals ze voordien aten, want je leert jezelf niet aan het met wat minder te doen en dan komen de kilo's er rap weer bij. Ik ben 15 kilo afgevallen en er niks dat ik niet mocht eten, alleen alles in mindere mate. Ik at zelfs friet om de veertien dagen (maar kleinere portie), stukje chocolade at ik ook, maar dan at ik geen andere koekjes die dag. Als je me nu terug een vol bord voor de neus zet krijg ik het niet eens op. |
Bericht van: by Ieke
Datum bericht: 04 Juni 2012 om 09:35
| Door minder te eten went je maag er ook aan om kleinere porties binnen te krijgen. Je maag krimpt als het ware... Een vol bord met friet dat je eerder met gemak binnen kreeg, past dan gewoon niet meer... |
Bericht van: ChantaltJH
Datum bericht: 04 Juni 2012 om 09:50
|
wat ik al eerder zei ieder zijn ding, een leefstijl moet bij je passen!!! en kun je €2,50 voor een maaltijd missen? Ik dus wel maar een ander niet!! Dat is beslist geen schande hoor...... maak gewoon gebruik van de goeie dingen uit elk dieet............. alles werkt als jij maar werkt!!! En hoe je het ook doet, als je stopt EN je vervalt in je oude patroon komt het er altijd aan.......... op zich als je rustig aan afvalt dan val je af in je vetreserves en kwijt is kwijt, je kweek nieuwe reserves door niet je leefstijl aan te passen maar alleen tijdelijk je eetpatroon, stap je weer in je oude valkuil dan komt alles er dubbel aan........... zonde van je tijd moeite energie en geld!! Ik heb respect voor iedereen die op welke manier dan ook met zijn gezondheid bezig is en vandaar ook mijn antwoorden en advies............... voor alle duidelijkheid ik ga hier geen verkooppraatje zitten houden maar als je iets wilt weten mag je het me vragen. Ik ben van mening dat iedereen af kan vallen maar dat dat heel rustig aan moet en je echt je patroon moet doorbreken............ kan en mag met herbalife maar als dat niet bij je past zoek dan de voor jou meest passende manier!!!!! oh en nog een tip............. gratis en voor niks hahaha fruit is gezond maar bevat ook best behoorlijk wat (natuurlijke) suikers dus overdrijf het niet, 2 a3 stuks is echt zat heb je nog tussendoortjes behoefte neem dan komkommer of cherrytomaatjes bevatten nagenoeg geen calorien en wel voedingswaarde en vezels! Succes aan alle strijders!!! ;-) ------------- Wil je iets van mij???? Stuur een email naar mijn hotmail met je vraag dan komt het echt wel goed!!!! |
Bericht van: hobby4you
Datum bericht: 04 Juni 2012 om 12:35
|
handig al die tips!! ik vind het heerlijk om te lezen dat je eigenlijk gewoon alles mag eten alleen in mindere mate!! ik ben zo blij met dit topic!!! heerlijk om te lezen hoe iedereen lijnt!! en handig om je tips uit opteslaan!!!! -------------
|
Bericht van: Jips
Datum bericht: 04 Juni 2012 om 12:57
|
Het is leuk en goed elkaar te stimuleren! Vers fruit bevat voor mij inderdaad veel suikers, Chantal. Dus ik beperkt het tot 1 a 2 stuks per dag. Gisteren had ik verse aardbeien en na een bakje van zo'n 150 gram schoot mijn suiker toch de lucht in  Dus weer wat geleerd moet je maar denken. Als we aardappelen met verse groente en een stukje vlees eten, bewaar ik mijn fruit voor bij het avondeten. Dan maak ik voor mezelf een beetje appelmoes met 2 gewone handappelen, een beetje kaneel een een zoetje, HEERLIJK!!!  En dan bewaar ik mijn schaaltje magere yoghurt met zoetstof voor later op de avond. ------------- Naast de GFT container staat een WTF container, voor onacceptabel gedrag. |
Bericht van: hobby4you
Datum bericht: 04 Juni 2012 om 13:13
|
het is wel een goed idee om zo appelmoes te maken!! ga ik ook eens proberen vind dat er anders zo vreselijk veel suiker in moet! maar anders vind man lief en de kinders het te zuur -------------
|
Bericht van: andrea21
Datum bericht: 04 Juni 2012 om 13:17
|
Je heb ook van hak of ah merk kleine potjes met appelmoes zonder suiker dat neem ik wel eens bij het eten in de avond, ik mag ook niet drinken bij me eten ook geen water dus vind ik dit wel lekker fris. -------------
|
Bericht van: MariaLA
Datum bericht: 04 Juni 2012 om 13:21
Ik ben met Weight Watchers op een gegeven ogenblik 20 kilo afgevallen. Kwam op een 'niveau' en viel geen gram meer af. Dat zou vanzelf weer veranderen..... dat klopte. Door een depressie en daarna de overgang zit alles er weer bij. Ik eet nog steeds evenveel als toen ik afviel, geen frisdrank maar water of thee. Geen suiker, het enige wat ik niet aanpas is kaas. Als ik dat eet heb ik beleg voor 1 boterham op twee boterhammen. Voor mij is het zo frustrerend momenteel dat ik het bijlte erbij neer heb gegooid. Ik zou graag willen lopen maar dat lukt niet vanwege een versleten knie. Wie me niet wil zien draait zich maar om. Ben nu oma en hou maar voor ogen dat het als kleinzonn wel lekker is om tegen een zachte oma aan te zitten  .
|
Bericht van: by Ieke
Datum bericht: 04 Juni 2012 om 13:42
| Is zwemmen geen goed idee? In het water ben je 'gewichtsloos' en kun je gemakkelijker bewegen... |
Bericht van: Jips
Datum bericht: 04 Juni 2012 om 14:45
Je kunt hier eindeloos mee varieëren Rianne, wat ik ook vaak doe ik half appels, half peren dat is ook super lekker. Als de goudreinetten en peren in het najaar goedkoop zijn maak ik een hele grote pan tegelijk en dan in bakjes in de vriezer. Wat ook lekker is, is 1 of 2 bananen erdoor. In Frankrijk verkopen ze allerlei soorten gemengde appelmoes in van die kleine bakjes en dan per 4, net als toetjes zeg maar. Dan heb je appel met: pruimen, perziken, aardbeien, bananen, abrikozen, peer, noem maar op. Mijn jongens vinden het heeeeeeerlijk en het is niet aan te slepen Mijn schoonmoeder maakt al jaaaaaaaaaaren zelf appelmoes met enkel zoetstof en dat vind niemand een probleem. Je man en kinderen eten er gewoon van mee, let maar op ------------- Naast de GFT container staat een WTF container, voor onacceptabel gedrag. |
Bericht van: pippie
Datum bericht: 04 Juni 2012 om 14:56
|
Op zich is het al steengoed dat jullie het "samen" doen. Nogmaals van mijn klant: toppie!
|
Bericht van: Venaille
Datum bericht: 04 Juni 2012 om 16:03
|
Vandaag ben ik ook weer begonnen. Met al leidraad het boek van Sonja. Gelukkig heb ik mijn zwangerschapskilo's van Krista er al weer af... (was ook maar 8 kilo gegroeid tijdens de zwangerschap en een week later had ik mijn oude kleren alweer aan.) Maar jammer genoeg betekent dit wel dat ik de zwangerschapskilo's van Amy nog kwijt moet... Ik ben nu 92 kilo. Ik wil graag weer terug naar de 80 kilo (is al eens eerder gelukt met Sonja, toen ging ik van 112 naar 80 kilo) en als het lukt zelfs naar de 75 kilo. Vanavond heb ik mijn eerste les Pilates. Eigenlijk de tweede, want vorige week had ik een proefles. Nu ga ik elke maandagavond Pilates doen. Oppas is al geregeld voor elke week, dus ik kan er niet onderuit. Na de zomer ga ik vooraf dan ook nog een les Zumba doen. En ik hoop dat als Krista binnenkort op de avond wat rustiger is, zodat ik ook weer met de Wii kan sporten als Amy op bed ligt. Om dat te doen als Amy erbij is is niet handig, want dan wil zij ook. Verder hoop ik op mooi weer, zodat we lekker kunnen wandelen. Nu maar hopen dat ik het volhoud. Ik ben een enorme zoetekauw en stressvreter. De laatste tijd is er steeds wel weer iets om over te stressen. Maar als ik nu gelijk begin. In de stressperiode. Dan hoop ik dat ik er later ook minder last van zal hebben. Gisteren hebben we bij de Mac gegeten... en voorheen vond ik het heerlijk, maar nu smaakte het nergens naar... dus die kan ik de volgende keer met gemak overslaan... Verder succes allemaal! En erg leuk om elkaar op deze manier te steunen. ------------- Veel liefs van Marieke |
Bericht van: andrea21
Datum bericht: 04 Juni 2012 om 18:26
Weet je hoeveel calorieen een hamburger bevat 
-------------
|
Bericht van: Vifke
Datum bericht: 04 Juni 2012 om 18:34
eentje van de beenhouwer die je zelf bakt ongeveer 216 hangt er van af Big Mac van Mac Donald bevat ongeveer 576 cal Zie hier een lijstje http://www.calorietabel.nl/" rel="nofollow - http://www.calorietabel.nl/ |
Bericht van: droppie
Datum bericht: 04 Juni 2012 om 18:42
|
Heel veel andrea...heb een paar weken geleden voor ik begon met lijnen nog bij de mac gegeten...mijn vriend is ook diabetes dus let je al gauw sneller op alles...nou daar eet je met 2 burgers en een frietje al een complete dag weg...nadat je daar hebt gegeten zou je de rest van de dag niks meer mogen...en dan te bedenken dat je vaak na een half uur toch weer honger hebt...
Nee voor mijn geen Mac of Burger King meer...dan eet ik liever een keer zelf ongezond met dat ik het in de hand heb...
Voorlopig gaat Sonja me goed af...zelfs mijn partner eet met een paar aanpassingen in de menu's met mij mee...dat maakt het wel makkelijker met koken om het vol te houden...heb nu pas 3 dagen appart voor hem gekookt en ondanks een 4 pittertje is het toch gelukt alles warm op hetzelfde moment...kan dan wel niet wachten tot mijn 6 pitter straks op zijn plek staat...dat vind ik toch echt een stuk handiger als alles op maar 4 pitten te doen...
Iedereen succes toegewenst...we moeten volhouden en oude eetpatronen verbranden...vergeten en op de goede weg verder gaan welke weg dat ook mag zijn...
groetjes,
suzanne
|
Bericht van: andrea21
Datum bericht: 04 Juni 2012 om 18:46
|
Dat bedoelde ik ook dat het veel calorieen bevat zon hamburger van de MAC dat zijn dingen die wij leren van onze dieetiste ook hoeveel calorieen je moet eten om 1 kilo aan te komen. -------------
|
Bericht van: Jips
Datum bericht: 04 Juni 2012 om 19:10
Ik eet persoonlijk veel liever een klein portie zelf gebakken frietjes met een flinke portie sla en een fricandelletje dan McDonalds  Maar ja, ik heb 2 jongens die het wel lekker vinden. Dus gaan we zo'n 3 x per jaar voor hen. In Frankrijk is het eten bij de Mac heel anders. Je kan bijv. bij ieder menu salade kiezen ipv friet
------------- Naast de GFT container staat een WTF container, voor onacceptabel gedrag. |
Bericht van: pralientje
Datum bericht: 04 Juni 2012 om 19:17
|
Bij ons heb je ook salade's hoor bij de mac ------------- https://www.hobbydoos.nl/patroon/'>Gratis Patronen |
Bericht van: hobby4you
Datum bericht: 04 Juni 2012 om 19:58
|
succes alle nieuwe lijnster!! en welkom op onze lijn topic!!! hopelijk kunnen we elkaar allemaal over een poosje feliciteren met ieder het gewicht wat tie ingedachten heeft!! heerlijk om zo alle verhalen te lezen zo kom je ook niet echt in een dipje want je weet dat er meer mensen mee lijnen!!! -------------
|
Bericht van: by Ieke
Datum bericht: 04 Juni 2012 om 20:05
| Onze weegschaal is kapot... |
Bericht van: Jips
Datum bericht: 04 Juni 2012 om 20:37
Geeft niks Ieke, die heb jij toch niet nodig! Slanke den ------------- Naast de GFT container staat een WTF container, voor onacceptabel gedrag. |
Bericht van: by Ieke
Datum bericht: 05 Juni 2012 om 08:07
|
Whaha, ook hier wil ik er de nodige kilo's af Jips... Ik ben afgelopen seizoen minder gaan trainen (van 6x naar 3x, in uren nog meer achteruit) en dat heeft geresulteerd in een paar kilootjes die er eerder niet zaten. Weg ermee ;) |
Bericht van: Magtelt
Datum bericht: 05 Juni 2012 om 08:30
|
Ik maak hamburgers in de tupperware pers. Ik smeer hem dun in met olijfolie,dan het gekruide extra magere rundergehakt er in, en dan flink op het deksel hangen. Ik maak ze niet te dik en ze zijn al ingevet voor het bakken. Ketchup erbij mag. En dan een echte bak sla erbij, niet zo'n schijfje tomaat en een verlept blaadje. Frietjes in de oven, dat scheelt ook weer vet. ------------- Aan de hand die rozen schenkt blijft altijd hangen wat rozengeur. |
Bericht van: Leonie_y
Datum bericht: 05 Juni 2012 om 22:08
|
Klinkt goed Magtelt. Doe je geen ei en paneermeel in het gehakt?
------------- Denk niet aan wat je niet meer kunt maar aan wat nog wel mogelijk is het glas is altijd halfvol |
Bericht van: hobby4you
Datum bericht: 06 Juni 2012 om 10:53
|
joehoe langzaam maar gestaagt gaan de kilo/grammetjes er af!!! vanmorgen was de weegschaal me gelukkig weer goed gezind weer iets kwijt!!! daar doe je het voor he! dan is het niet zoerg om dingen te laten staan als je ook maar resultaat ziet op de weegschaal!!! -------------
|
Bericht van: linda1959
Datum bericht: 06 Juni 2012 om 11:20
ik gebruik steeds canderel poeder als zoetstof voor appelcompote of pudding . Iedereen eet dat hier mee en geen mens die er wat van zegt  Het is een even lekkere zoetstof als gewone suiker , veel beter dan de stevia waar men zo over stoeft . Ik vind dat de stevia altijd een slechte nasmaak heeft en hoef hem helemaal niet (heb hem wel in de kast staan als versiering )
Ik heb mij een goede stappenteller gekocht en ik zie dat ik elke dag rond de 10000 stappen ga . Is best een hele hoop hoor , maar als je dan even naar de teller ziet en hij staat op 8100 ongeveer dan geef ik mijn eigen een zetje en ga voor het ronde cijfer van 9000
 Is mijn beste idee tot hiertoe om mezelf te laten bewegen ...... dus iedereen aan de stappenteller zou ik zeggen . Ik probeer ook elke dag steeds 2l water te drinken ( mijn fles staat altijd bij mij en zeker in het zicht )
Zo en nu heb ik net mijn 5000 stappen al op mijn tellertje staan en is nog maar voormiddag hahahah ik kom er wel hoor stap voor stap
groetjes en volhouden maar
aja voor een lekkere ijs ( met zoetstof) gebruik ik de icy van ijsboerke , heel lekker ijs met verschillende smaken
dus je ziet maar er is echt veel voor ons om nog lekker te kunnen genieten hoor
|
Bericht van: zazia
Datum bericht: 06 Juni 2012 om 11:44
|
Ik zal ook eens bij dit topic aanhaken. Niet dat ik moet afvallen, maar als er zo'n 10 kg magisch verdwijnt hoor je mij niet klagen Ik heb gewerkt bij een producent van dieetmaaltijden, maar ik vind er eigenlijk weinig gezonds aan. Het gehalte eiwit wat er in moet zitten volgens de wet zit er meestal net in en de rest van de kalorien (in een maaltijdvervanger moet 200 kcal per portie zitten) worden meestal aangevuld met maltodextrine, gedroogde glucosestroop of fructose. Het klinkt allemaal beter dan suiker, maar het is gewoon een andere vorm van suikers. Zelf ben ik ook geen voorstander van zoetstoffen. Zoals al eerder gezegd wordt registreren je hersenen niet dat je energie binnen krijgt, dus de behoefte om meer te eten is toch aanwezig. Hierdoor bestaat de kans dat je juist extra veel eet. En er gaan zoveel verhalen rond over schadelijke zoetstoffen, dat je toch ooit begint te twijfelen of het niet echt rotzooi is. Ik weet wel dat alle zoetstoffen goedgekeurd moeten worden en dat er ook veel onderzoek naar gedaan wordt, maar als het echt zo onschadelijk is, waarom wordt dan afgeraden om kinderen onder de 4 jaar producten met zoetstoffen te geven??? ------------- 
|
Bericht van: Jips
Datum bericht: 06 Juni 2012 om 13:14
|
Goed zo Rianne, lekker doorgaan zo! Ik weeg me maar 1 x per week, op vrijdagochtend. Wat eten we vanavond: nassi, ik met gekookte broccoli en een groenteburger en de heren met kipsaté en een berg zelfgemaakte satésaus. Ik vind het zo leuk om te zien hoe je al etende toch het getal op de weegschaal naar beneden krijgt! Ik ben 1.82m en ik weeg nu 91.9 en die eerste 9 wil ik nooit meer terug zien op de weegschaal Ik heb 10 juli weer een afspraak bij de internist en ik had met haar afgesproken dan 5kg te zijn afgevallen. Die heb ik er dus al af, dus ben benieuwd hoeveel ik dan kwijt ben.
------------- Naast de GFT container staat een WTF container, voor onacceptabel gedrag. |
Bericht van: andrea21
Datum bericht: 06 Juni 2012 om 13:19
|
Als je er is op gaat letten zit in heel veel etenswaren suikers dat is echt bar en boos, ik let er op dat ik zo min als mogelijk suikers naar binnen krijg en kook zoveel als mogelijk vers, als de jongens iets anders eten kook ik voor me zelf gewoon apart. -------------
|
Bericht van: Leonie_y
Datum bericht: 06 Juni 2012 om 13:28
|
Jullie gaan goed dames. Respect voor jullie allemaal.
------------- Denk niet aan wat je niet meer kunt maar aan wat nog wel mogelijk is het glas is altijd halfvol |
Bericht van: hobby4you
Datum bericht: 06 Juni 2012 om 13:45
|
ik ben veel te nieuwschierig of ik wat kwijt ben om maar 1x in de week te wegen! eigenlijk moet het wel want soms heb je ook een dag dat je net weer iets zwaarder weeg maar dat kan bij mij de pret niet drukken als ik een andere dag wel weer wat kwijt ben!! het geeft me een oppepper als ik weer wat kwijt ben want daar doe ik het natuurlijk voor!! ik probeer wel zoveel mogelijk gewoon met mijn man en kinderen mee te eten, ik ben zo bang dat als ik anders weer zou stoppen ik dan weer met ze mee ga eten en het er allemaal in een mum van tijd weer bij op zit!!! ik doe alleen veel minder dan eerder! kijken of ik sommige groentes ook lekker vind zonder een sausje of gewoon met veel minder!! en het snaaien dat is nu echt afgelopen!!!!!ik ben huisvrouw dus altijd bij huis of ergens op de koffie ofzo en dan is de nijging tot snaaien zo groot!  maar het gaat me super goed af om alles te laten staan!! heb tot nog toe ook nog niet de nijging gehad om iets te snaaien!! heb wel met mezelf afgesproken als ik echt heel erg veel zin heb in iets mag ik het hebben maar dan mag ik iets minder van iets anders!! tot nog toe gaat het me goed af!!!! maar bij jullie gaat het ook goed!! vidn het echt super om te lezen hoe druk iedereen ermee is!! vind het knap en heel goed toch een teken van goed voor jezelf zorgen!! voor alle afvallers!!!!! -------------
|
Bericht van: hobby4you
Datum bericht: 06 Juni 2012 om 13:51
|
touwtjespringen werkt ook trouwens heel erg goed voor de lijn!! dan krijg je ook even goede beweging voor het geval je even geen tijd hebt om een eind te gaan wandelen!! -------------
|
Bericht van: Tineke01
Datum bericht: 06 Juni 2012 om 19:45
|
Ik ben vanaf eind januari bij een diëtistenpraktijk. Begin januari woog ik nog 81,5 kg. Flink balen! Op mijn identiteitspasje stond altijd vermeld dat ik 1.64 m ben. Bij de diëtiste moest ik langs de meetlat staan en bleek ik 1.60 te zijn. Op zich maakt het niet zoveel uit maar wel in het BMI berekenen. Nog nooit in m'n leven zo zwaar geweest. Alles zat te strak, veel sneller lucht tekort bij traplopen,fietsen,werken,clarinet blazen, enz. Op eigen houtje lijnen heeft voor mij geen zin, ik moet een stok achter de deur hebben. Vrijblijvend een keertje bij een Zlim-instituut gaan kijken. Voor mij veel te duur, heb ik ook eerlijk gezegd. Daarom naar een gewone diëtiste gegaan. En met succes! Ik ben al zo'n 8 kilo kwijt. De diëtiste zegt ook dat langzaam afvallen veel beter is dan snel een paar kilootjes eraf. Het gaat ook heel geleidelijk. 5 Kilo minder scheelt één maat in de kleding, zegt zij. Dat klopt wel. Ik heb om mezelf te belonen al 2 nieuwe broeken en shirtjes aangeschaft. Natuurlijk een maatje kleiner,dat geeft een voldaan gevoel. Ons streven was om eerst 5 kilo kwijt te raken, dat is nu gebeurd. Daarna op een rustig tempo door naar nog eens 5 kilo eraf. Daar ben ik nu mee bezig. Mijn bloeddruk is gemeten en die was goed. Bloed laten prikken en daar kwam uit dat cholesterolgehalte en bloedsuikers licht verhoogd waren. Ik lijd niet echt honger. Gewoon wat minder en gezonder eten. Meer bewegen is ook goed. Ik fiets en wandel veel en natuurlijk werk ik er ook bij en thuis ook de boel draaiende houden, dus beweging genoeg. Jips en alle andere dames die aan het afvallen zijn, wens ik veel sterkte toe. Groetjes, Tineke01
|
Bericht van: Jips
Datum bericht: 06 Juni 2012 om 19:52
|
WOW Tineke! Goed zeg, jij gaat ook lekker. ------------- Naast de GFT container staat een WTF container, voor onacceptabel gedrag. |
Bericht van: hobby4you
Datum bericht: 07 Juni 2012 om 10:42
|
goed zo Tineke!! gaat ook super goed bij jou!!!! -------------
|
Bericht van: Tineke01
Datum bericht: 07 Juni 2012 om 22:10
|
Het is inderdaad best goed gegaan. Ik zie en voel ook resultaat, dat stimuleert om door te gaan. Maar ik eet dan ook veel minder dan eerst, de maag gaat eraan wennen. Het hongergevoel is allang voorbij. Veel water en/of koffie/thee tussendoor nemen en 2 à 3x per dag wat fruit. Verder gewoon alles eten maar met mate. Ik at voorheen bijv. margarine op brood, is nu lightboter. Om te braden gebruik ik olie. Geen boerenkaas meer van de markt maar magere. Nog maar heel weinig vleeswaren, liever (vette) vis op de boterham of smeerkaas light en rauwkost, tomaatjes, plakjes komkommer, radijs enz. Voorheen at ik 'smrgens 3 boterhammen, nu 2. Tussen de middag weer drie, nu 2 of 1 + 2 crackers. Aardappelen, groenten en vlees heb ik de eerste paar dagen steeds gewogen om een indruk over de hoeveelheid te krijgen. Toetjes ook. Ik deed altijd zo'n vlaschaaltje vol met yoghurt of vla enz. Nu weet ik wel beter. De kantenklare toetjes zijn veel kleiner en minder in gewicht en dat doe ik nu ook in mijn schaaltje. Het stukje vlees bij de warme maaltijd is ook kleiner geworden, en soms sla ik een dagje vlees over en 1 à 2x per week vis bij de maaltijd. Door de diëtiste heb ik zelfs vis leren eten. Ik "dacht" altijd dat ik geen vis lustte, behalve haring en kibbeling dat at ik wel regelmatig. Zo ben ik dus in de loop der tijd wat gewicht kwijt geraakt en ik voel me nu fitter en heb weer adem genoeg. Ik moet alleen zien door te gaan met verstandig eten, soms is het wel eens moeilijk. Maar de aanhouder wint, toch? Groetjes, Tineke01
|
Bericht van: andrea21
Datum bericht: 07 Juni 2012 om 23:11
|
Maar klant en klare toetjes bevatten wel veel suikers meestal, ik neem in avond een schaaltje magere kwark van de lidl en daar doe ik wat slimpie door en pure joghurt bevatten ook geen suikers meestal de dikmakers zijn vaker de suikers dan vetten weet je. -------------
|
Bericht van: hobby4you
Datum bericht: 08 Juni 2012 om 08:14
|
joehoe weer een 0.5 afgevallen!!!! ben er weer helemaal blij mee!!!!!! het gaat me goed af ik heb gelukkig geen honger gevoel anders haak ik daar vaak om af! en vind het heerlijk dat ik gewoon met de pot mee kan eten! let natuurlijk wel op wat we eten en ik neem niet alle sausjes mee! maar verder gaat het super!!! -------------
|
Bericht van: Jips
Datum bericht: 08 Juni 2012 om 09:21
|
WOEHOE: 5 KILO KWIJT!!!!! Mijn 1e doel is gehaald. Ik had met de internist afgesproken om op de volgende afspraak, 10 juli a.s., 5 kilo kwijt te zijn. Het is vandaag 8 juni en vanmorgen zei mijn weegschaal dat ik 5 kilo kwijt was! Zoek variatie in het eten en houdt het leuk. Ik zoek ook altijd op diabetesforums naar lekkere recepten met weinig calorieën en koolhydraten en probeer dat dan uit Op de site van Abert Heijn kun je ook recepten zoeken op diverse manieren. Zij hebben heel veel recepten online staan en zulke lekkere. Per recept staat het aantal calorieën, koolhydraten en wat het kost per persoon.------------- Naast de GFT container staat een WTF container, voor onacceptabel gedrag. |
Bericht van: by Ieke
Datum bericht: 08 Juni 2012 om 10:31
| Goed gedaan Jessica! |
Bericht van: andrea21
Datum bericht: 08 Juni 2012 om 12:15
|
Goed hoor allemaal gaat lekker -------------
|
Bericht van: hobby4you
Datum bericht: 08 Juni 2012 om 13:14
|
super Jips!! gaat goed bij jou zeg!! volhouden zo!! -------------
|
Bericht van: l.wijsbroek
Datum bericht: 08 Juni 2012 om 13:16
|
Jips super zeg, gefeliciteerd. ------------- lydia wijsbroek |
Bericht van: Koningsdochter
Datum bericht: 09 Juni 2012 om 16:29
|
Ik lees met respect jullie afvalrace en wil iedereen een hert onder de riem steken. Houd vol! Jullie gaan super! ------------- Groetjes, Clara Al zal de vijgeboom niet bloeien, toch zal ik juichen voor Hem die mij redt! |
Bericht van: Magtelt
Datum bericht: 09 Juni 2012 om 18:52
|
Ik heb uit de bieb het boek Het 17dagendieet, er staat een hoop zinnigs in, maar ik weet niet of ik het ga doen. Het idee erachter is dat je om de 17 dagen wisselt, zodat je lichaam niet gaat wennen of vet vasthouden. Je eet wel elke dag iets anders. ------------- Aan de hand die rozen schenkt blijft altijd hangen wat rozengeur. |
Bericht van: simonevv
Datum bericht: 09 Juni 2012 om 23:59
Ik weet wel wat ik moet laten, de dropjes, de chocola en de liters ijs.  -------------
|
Bericht van: Jips
Datum bericht: 10 Juni 2012 om 11:19
|
Het enige wat ik echt niet kan laten is drop en ik neem dus suikervrije dropjes; een paar per dag ------------- Naast de GFT container staat een WTF container, voor onacceptabel gedrag. |
Bericht van: by Ieke
Datum bericht: 10 Juni 2012 om 11:22
| Gisteren gegourmet met vrienden... Zeer slecht voor de weegschaal... Gelukkig doet die het nog steeds niet ;) |
Bericht van: Tineke01
Datum bericht: 10 Juni 2012 om 21:04
|
Wat betreft de kantenklare toetjes, die koop ik af en toe hoor. Verder bijna dagelijks magere yoghurt of kwark als toetje met wat fruit of 2 lepels roosvicee erdoor, liefst suikervrije siroop. Het gewicht van de gekochte toetjes hanteer ik met de yoghurt in een schaaltje. Voorheen deed ik zo'n vlaschaaltje bijna helemaal vol. Gekochte toetjes vond ik vaak te klein en at er dan maar meteen 2 van op. Hoe word ik dik? En vaak zelf pap koken van volle melk zoals rijstepap met krenten, custardpudding met vruchten of griesmeel met een vruchtensausje. Allemaal lekker maar ..... In de diëtistenpraktijk heb ik een boek gekocht met veel goede tips en recepten erin. Dat helpt me enorm. Je kunt er calorielijsten in vinden zodat je zelf kunt bekijken wat je dagelijks als "extraatje" mag gebruiken. Het is echt allemaal niet zo streng als men zou denken. Het doorzetten daar komt het op aan. Het boek heet EET JE SLANK - De diëtistenmethode - met mentale coaching, tips en bewegingsadviezen. Het staat vol met dagmenu's in drieën gedeeld. Dus je kunt maar variëren. Ik vind het een heel fijn boek waar je echt iets mee kan. In deze maanden dat ik bezig ben heb ik al verschillende verjaardagen, een bruiloft, 2x uit eten gehad. Alles mag maar met mate. Bijvoorbeeld ijsje na, mag als het maar geen sorbet met slagroom is. Gewoon een beetje ijs en wat vers fruit erbij. Op een verjaardag neem ik een klein puntje taart en verder niets meer smullen dan plakjes komkommer en 1x een stukje kaas of worst. Op een andere verjaardag sla ik het gebak over en neem ik vaker een blokje kaas of worst en soms een handje vol nootjes. Zelf een beetje experimenteren. 1x Wezen wokken met een gezelschap. Niet teveel vlees nemen, zuinig met sausjes, maar wel weer veel groenten/rauwkost. Klein beetje friet erbij. Vis is natuurlijk altijd goed op zo'n avond. Vind ik zelf dat ik er zwaarder van ben geworden dan eet ik een avond geen vlees maar 2 kleine aardappeltjes gekookt met veel groente en geen toetje na maar fruit. Zo gaat het experimenteren maar door. En 2x per week wegen en noteren op een lijstje, liefst 'smorgens vroeg na toiletbezoek. Op vrijdag, net voor het weekend en op dinsdag, net na het weekend. Advies van de diëtiste. Niet vaker per week doen. Alle dames die nu ook bezig zijn wens ik veel sterkte en succes. Groetjes, Tineke01
|
Bericht van: andrea21
Datum bericht: 10 Juni 2012 om 23:23
|
Eten en afvallen het is juist bewust omgaan met wat je eet, ik moet juist elke avond mijn vlees eten voor de eitwitten vooral dierlijke eiwitten is heel belangrijk met afvallen en na een maag sleeve neem je minder op dus ik moet 500 ml melk producten nemen en 150 ml kwark minimaal per dag en dan nog me vlees en aantal dingen om aan genoeg eiwitten te komen, in kip zit heel veel eiwitten bv. Wij krijgen elke maand een dieetiste en voor de operatie 7 weken lang elke week en leren bewust om gaan met wat je eet en krijgen ook lijsten. -------------
|
Bericht van: Jips
Datum bericht: 11 Juni 2012 om 09:16
|
We gaan gewoon vrolijk verder na het weekend hoor dames! Hier zaterdag ook frietjes met fricandel gegeten. Maar dat geeft niks, we moeten wel leven hoor Mijn 1e doel is behaald; ik ga nu het gevecht aan met de 9 op de weegschaal. Die MOET eraf!!! Dat betekent nu nog 1,3 kg eraf en dan kijken we weer verder.
------------- Naast de GFT container staat een WTF container, voor onacceptabel gedrag. |
Bericht van: hobby4you
Datum bericht: 11 Juni 2012 om 09:26
|
hahah vind ik ook Jips je moet wel gewoon blijven leven hoor!! ik heb ook heerlijk genoten van mijn patatjes!!!! maar ik heb er wel extra van genoten omdat je weet dat de weegschaal het er niet zo mee eens is!! -------------
|
Bericht van: Lenie25
Datum bericht: 11 Juni 2012 om 10:36
|
Gaat goed dames volhouden zo en veel succes verder -------------  http://spelen-met-kleurige-draadjes.blogspot.nl/ |