Hardlopen met Evy

Ja hoor, ik loop ook met Evy. Nooit gedacht dat ik ooit
nog aan het lopen zou komen. Ik heb er ook nog steeds
niet echt lol aan, maar het is wel een heel efficiente
manier van conditie opbouwen.
Ik ben nu al wel een jaar af en toe bezig en ben nu bij
week 5 en 6. (zijn hetzelfde). Week 7 is een behoorlijke
grensverlegging waar ik nog niet aan ben begonnen.
Hopelijk volgende week. Ik wil komende weken toch echt
alle lessen een keer doen.
Het is echter nog steeds niet mijn hobbysport, maar een
"bijsport".

Succes met les 3.

Rosemarie

ik heb daar ook nog nooit van gehoord???????????

 

vertel, vertel

Petje af voor alle dynamische dames en doorzetters

Mijn dochter is aan het trainen voor de dam loop in Amsterdam op 19 september. Ikzelf hou het bij wandelen met mijn papegaai en fietsen, en natuurlijk de bewegingen van huishoudelijk werk.

Toppie dames..........ga zo door.

Nou dames, hier komt de uitleg.

Op dit moment wordt er weer reclame gemaakt voor de Start
to Run weken. Dit is een "cursus" van 6 weken waarbij je
van 0.0 conditie onder begeleiding van een professionele
trainer, in een groep leert hardlopen. Na 6 weken kun je
dan probleemloos 3 km. rennen.
Als je verder googled op Start to Run kom je ongetwijfeld
ook een keer uit op het podcast programma van Vlaanderen
Sportland. Marathonloopster Mieke Boeckx heeft een
trainingsprogramma van 10 weken in laten spreken door Evy
Gruyaert op een podcast. (Dus mp3 beluisterbaar).
Het leuke hiervan is dat je op elk willekeurig moment aan
de les kunt beginnen. Bovendien begeleidt Evy je de hele
training met peptalk, ondersteund met afwisselend ren en
wandelmuziek. De eerste les is bijvoorbeeld 1 min.
joggen-1 min. wandelen - 1 min. joggen - 1 min. wandelen
enz. Totaal in 18 minuten uit en thuis. Dit wordt de
volgende les dus af en toe 2 min. joggen, en zo verder
tot les 30. En dan kun je dus 5 km probleemloos rennen in
een half uurtje.

Ik vind het zelf een geweldige uitvinding, al loop ik dus
niet zoals bedoeld 3x per week. Ik vind het nog steeds
niet verslavend zoals voorspeld, maar als je het haalt,
geeft het heel veel voldoening en het werkt echt.

Groetjes Rosemarie

Ik loop buiten en soms ook op de wii fit maar evy zegt me echt niets

Heel Vlaanderen kent Evy (zelfs zonder familienaam).

Zij is een bezige bij hoor : tv-omroepster, radiopresentatrice, werkt voor oa. Vlaanderen Vakantieland, heeft 3 sport-initiatieven gestart met de bedoeling om Vlaanderen wat meer te laten bewegen : start to run (joggen), start to swim, het derde luik was minder gekend, nl. fietsen....dat heeft Inge V. blijkbaar gemist

en het allerbelangrijkste (volgens mijn zoon) : een heel mooi meisje

Het is buiten weer heel slecht  ga zo eerst het bed schudden een heel grote strijk doen ( wilde buiten gaan lopen ) ga straks op de wii en eens kijken wie evy is, anders ga ik hard lopen zonder haar whahahha

Ik moet nog steeds tijd en motivatie vinden om weer te gaan lopen met Evy, ik heb ooit wel de eerste 15 lessen of zo gedaan, maar toen weer gestopt. Het is wel een echte aanrader, vind ik, je houdt het makkelijker vol met haar muziekjes en peptalk.