Steun gevraagd

Arnicazalf van VSM om er op te smeren. Je kan het ook combineren met Arnica D6 of D12 om in te nemen. Misschien even morgen vragen aan de huisarts om intapen een optie is.

Beterschap toegewenst en sterkte met het zoeken van een aanvaardbare houding in je bed.    

Een strak verband rondom uw ribben ,het kan wel eventjes duren voor de pijn weg is

Dank je Pareltje

De therapeut is geweest ,heeft getaped ,en moet een handdoek af en toe.zo strakmogelijk om mijn bovenlijf knopen en dan flink aantrekken.
Het is niet de rib zelf maar de aanhechting


Goed door blijven ademen ,anders is er ook nog kans op longontsteking .
Bellen als het niet ietsje pietsje minder wordt.
Wel die bewegingen blijven doen .die jouw therapeut ook aangaf Machtelt
Volgende week gaan we proberen samen een stukje te lopen



Ben ik blij dat het niet zo warm is als vorige week .

Ik heb het zelf gedaan ,maar niet door iets stoms te doen ,Ergens ben ik heel kwaad . Ik heb al jaren en jaren botontkalking , de medicijnen die ik op het laatst kreeg waren nieuw ,en erg duur ,ineens waren ze niet meer nodig ,volgens de nieuwe internist en hij hoefde me ook niet meer te zien ,want het had geen zin meer op mijn leeftijd die medicijnen te nemen .

Maar goed boos worden heeft geen zin ,we gaan ons best doen

Het is heel moeilijk om ingesleten gewoontes te veranderen. Natuurlijk is het beter om naar iets toe te lopen en te hurken om het op te rapen. Maar ik kom tegenwoordig niet meer zonder steun uit de hurkzit. Dus dan moet er een stoel dichtbij staan of ik moet een krukje meenemen. Gelukkig kan ik goed om mezelf lachen, vooral als ik stuntel. Dat helpt dan weer. Maar je hebt voor allerlei kleine dingen meer tijd nodig. Die is er, maar het knopje in je hoofd moet om.

Ik gebruik vitamine D met kalktabletten .
Lo salt is een speciaal soort zout dat zowel mijn man als ik gebruiken .i.p.v. gewoon zout .Is verkrijgbaar bij AH Ik kook altijd zonder zout en dat Losalt dan een heel klein beetje los erbij .

De medicijnen die ik kreeg tegen osteoporose waren niet meer nodig .

Ik heb ook de raad gekregen veel zuivel te gebruiken en dat doe ik ook .
Er staat weer een glas melk voor bij het brood en op brood heb ik eigenlijk alleen kaas .
Ik gebruik via de dietist ook nog aanvullende voeding ,waar ook veel vitamine D in zit plus eiwitten enz .

Wat lief van jullie dat jullie meedenken .

Osteoporose heb ik al zolang ,niet pas na de overgang . Mijn moeder heeft zich altijd schuldig gevonden, omdat ze me in en na de oorlog misschien te kort gedaan heeft .
Dat is natuurlijk nooit haar schuld geweest .


Ik zal eens kijken of ik het boek in de bieb kan vinden

Nee dat is niet haar schuld, jij bent gewoon een kind van jouw tijd. Maar eigenlijk heb jij al veel goede adviezen gekregen dat valt me erg mee.

Het gaat iets beter Bep ,

Maar ik wordt zo moe van die pijn

Als het zo blijft ga ik met de fysio Maandag een eindje lopen.

Dank je

ja die pijn dat mat af. Als ge nog geen rimpels hebt dan hebt ge er gegarandeerd wel over een week of vier.