De grote AFVALRACE!

   ik ben 14 kilo kwijtgeraakt de afgelopen winter, (nou ja kwijtgeraakt, ze liggen tussen de hartige hapjes in de vriezer)
nu moet ik zorgen dat ze daar blijven, het Dr Frankdieet was voor mij de beste.

Autheur	Bericht Onderwerp Zoeken Onderwerp opties Reageer Create New Topic Print versie Vertaal Onderwerp
diny183 Members Profile Verzend Private Message Find Members Posts Add to Buddy List Hobbyguru Lid sinds: 03 Oktober 2009 Locatie: Netherlands Status: Offline Points: 1433	Post Options Reageer Citeer diny183 Report Post Thanks(0) Citeer Reply Posted: 01 Juni 2012 om 23:00
	ik ben 14 kilo kwijtgeraakt de afgelopen winter, (nou ja kwijtgeraakt, ze liggen tussen de hartige hapjes in de vriezer) nu moet ik zorgen dat ze daar blijven, het Dr Frankdieet was voor mij de beste.


simonevv Members Profile Verzend Private Message Find Members Posts Add to Buddy List Hobbyguru Lid sinds: 03 December 2011 Locatie: Netherlands Status: Offline Points: 1658	Post Options Reageer Citeer simonevv Report Post Thanks(0) Citeer Reply Posted: 01 Juni 2012 om 23:22
	ik wens jullie heel veel sterkte en dames het is ook niet in een week eraan gekomen, dus je mag er ook iets langer over doen om het eraf te krijgen


pippie Members Profile Verzend Private Message Find Members Posts Add to Buddy List Hobbyguru Lid sinds: 10 Juni 2010 Status: Offline Points: 7262	Post Options Reageer Citeer pippie Report Post Thanks(0) Citeer Reply Posted: 02 Juni 2012 om 08:47
	Waarschuwing: ga niet als een gek lijnen!! Heb ik een keer gedaan, er hoefde maar een kleinigheid te gebeuren, of daar kwamen de tranen. Slapte alom. Kalm aan dus!!! Succes allemaal, ik volg jullie voor de nodige toespraakjes

hobby4you Members Profile Verzend Private Message Find Members Posts Add to Buddy List Hobbyguru Lid sinds: 08 Mei 2012 Locatie: Twenterand Status: Offline Points: 1344	Post Options Reageer Citeer hobby4you Report Post Thanks(0) Citeer Reply Posted: 02 Juni 2012 om 09:00
	hihi alweer 0.9 kilo kwijt! heerlijk gewoon als de weegschaal je goed gezint is!!! het is alleen in het begin val ik goed af en dan kom ik stil te staan maar ja dan doorzetten! vind wel heel erg leuk om zo eigenlijk toch een beetje een stok achter de deur te hebben!! succes mede afvallers!!!!!!


drempt Members Profile Verzend Private Message Find Members Posts Add to Buddy List Hobbyguru Lid sinds: 11 Februari 2009 Locatie: Netherlands Status: Offline Points: 3806	Post Options Reageer Citeer drempt Report Post Thanks(0) Citeer Reply Posted: 02 Juni 2012 om 09:14
	ben vanmorgen op de weegschaal gaan staan ben bijna 2 kilo kwijt ik loop tegenwoordig hard in het bos alleen ben ik geblesseerd mijn linker kleine teen is een beetje ontstoken auw dus kon vanmorgen niet gaan zo jammer moet straks ook nog voetballen hhhmmmmmm
	Chris zoveel idee�n zo weinig tijd

andrea21 Members Profile Verzend Private Message Find Members Posts Add to Buddy List Hobbywonder Lid sinds: 21 Oktober 2011 Locatie: Netherlands Status: Offline Points: 568	Post Options Reageer Citeer andrea21 Report Post Thanks(0) Citeer Reply Posted: 02 Juni 2012 om 09:24
	Je kan beter over de hele dag verdeeld wat kleine beetjes eten eten je kacheltje moet ook brandend houden zelfs in avond iets eten kan niet echt kwaad je lichaam verbrand nachts ook. Ik had afgelopen januari een maag sleeve gekregen en wij kregen 7 weken voor de operatie elke week les van een dieetiste en nu nog elke maand tot volgend jaar mei over hoe je lichaam werkt met bepaalde eten al die dieeten zijn leuk maar je leert er niet door anders eten en daarna zit het er vaak weer zo aan.


Vifke Members Profile Verzend Private Message Find Members Posts Add to Buddy List Hobbyguru Lid sinds: 20 Oktober 2011 Locatie: Belgium Status: Offline Points: 1594	Post Options Reageer Citeer Vifke Report Post Thanks(0) Citeer Reply Posted: 02 Juni 2012 om 09:50
	Ikzelf ben ondertussen 15 kilo afgevallen in 18 maand tijd en mijn echtgenoot is er 50 afgevallen. We eten drie maaltijden: 's morgens toast met marmelade (2 sneetjes), 's middags aardappelen vlees en groenten en 's avonds boterhammen (ik 3 hij 4) Als tussendoortjes: yoghurt, max 2 koekjes of repen die minder dan 100 calorieen bevatten en 2 stukken fruit. Nooit honger en toch vallen we af. Als dranken: water, koffie, cola light. Mijn man drinkt zelfs een pilsje 's avonds Raad die ik aan iedereen geef: ga naar supermarkt en vergelijk de calorieën die in voedingswaren zitten. Zo kan je een ontbijtreep hebben die 200 cal bevat maar ernaast ligt er eentje die maar 96 cal bevat. Hoef ik je niet te vertellen welke dan te kiezen. We gebruiken geen zakjes poeder of andere synthetische hulpmiddeltjes gewoon erop letten wat je eet, en de eerste weken je calorieën in de gaten houden, na een 3 tal weken weet je wel wat je best eet. Nog 3 kilo en ik ben op mijn streef gewicht, voor mijn man nog 5 kilo.

Jips Members Profile Verzend Private Message Find Members Posts Add to Buddy List Hobbyguru Lid sinds: 15 September 2010 Locatie: Netherlands Status: Offline Points: 4374	Post Options Reageer Citeer Jips Report Post Thanks(0) Citeer Reply Posted: 02 Juni 2012 om 09:56
	WOW meiden wat een leuke verhalen. We gaan lekker door en we kunnen elkaar stimuleren door elkaar moed in te spreken
	Naast de GFT container staat een WTF container, voor onacceptabel gedrag.

hobby4you Members Profile Verzend Private Message Find Members Posts Add to Buddy List Hobbyguru Lid sinds: 08 Mei 2012 Locatie: Twenterand Status: Offline Points: 1344	Post Options Reageer Citeer hobby4you Report Post Thanks(0) Citeer Reply Posted: 02 Juni 2012 om 14:46
	echt leuk om te zien hoe het iedereen vergaat met de lijn!! vifke succes met de laatste loodjes hopelijk wegen ze niet het zwaarst!!


Jips Members Profile Verzend Private Message Find Members Posts Add to Buddy List Hobbyguru Lid sinds: 15 September 2010 Locatie: Netherlands Status: Offline Points: 4374	Post Options Reageer Citeer Jips Report Post Thanks(0) Citeer Reply Posted: 02 Juni 2012 om 15:33
	Ik volg geen bepaald dieet. Voor mijn diabetes is het belangrijk dat ik heel goed let op koolhydraten, slechte vetten en natuurlijk suikers. Voor het ontbijt en de lunch eet ik 2 volkoren boterhammen met light beleg, zoals 20+ smeerkaas, 20+ kaas, sandwichspread, zuivelspread met komkommer en tomaat, noem maar op. Het avondeten is bij mij aardappelen met een klein stukje mager vlees, gekookte groente en sla, als ik rijst of pasta eet, neem ik daar de helft van wat ik normaal at en vul de rest aan met sla, komkommer, tomaat, augurken en uitjes. Nassi en macaroni doe ik minder rijst en pasta in en meer groente. Op zaterdagavond eten wij altijd friet met snacks. Een kroket is voor mij vergelijkbaar met 6 boterhammen, dus neem ik altijd een fricandel (die staat gelijk aan 1 boterham), verder een klein portie frietjes en een flinke portie sla met rauwkost en zuur. Door het zo te eten schiet mijn bloedsuiker niet zo enorm omhoog en is het qua vet voor mijn darmen allemaal te verwerken Verder ben ik wel heel streng voor mezelf. Ik eet tussendoor bij de koffie of thee 2 maria biscuitjes en 2 stukjes fruit. Ik neem op bezoek geen gebak of een stroopwafel oid. 's Avonds, een kwartier voor het slapen gaan, moet ik mijn suikerwaarde prikken om te kijken of deze niet te laag is voor de nacht. Is deze aan de lage kant, moet ik nog iets eten voor het naar bed gaan. Dit om een nachtelijke hypo te voorkomen. Op deze manier val ik de afgelopen 9 weken een pond per week af en dat bevalt me prima!!!
	Naast de GFT container staat een WTF container, voor onacceptabel gedrag.

Leonie_y Members Profile Verzend Private Message Find Members Posts Add to Buddy List Hobbyguru Lid sinds: 19 Oktober 2009 Locatie: Netherlands Status: Offline Points: 9435	Post Options Reageer Citeer Leonie_y Report Post Thanks(0) Citeer Reply Posted: 02 Juni 2012 om 20:37
	Heel goed van je Jessica. Ik vind het knap dat je het kunt volhouden. Ik weet hoe het voelt om je strikt aan je dieet te moeten houden
	Denk niet aan wat je niet meer kunt maar aan wat nog wel mogelijk is het glas is altijd halfvol

ChantaltJH Members Profile Verzend Private Message Find Members Posts Add to Buddy List Duizendpoot Lid sinds: 13 September 2011 Locatie: Netherlands Status: Offline Points: 388	Post Options Reageer Citeer ChantaltJH Report Post Thanks(0) Citeer Reply Posted: 03 Juni 2012 om 11:19
	Meiden, ik wil me nergens mee bemoeien en als jullie dit niet willen lezen dan is de deleteknop geduldig!! Ik ben al een aantal jaren herbalife distributeur en heb veel trainingen gevolgd door de artsten van herbalife en daardoor veel geleerd ik ben zelf 38 kilo slanker zonder hangvellen en overtollige zakken, het scheelt 5 kledingmaten en zie er jonger uit dan 4 jaar geleden. Herbalife heeft de naam om duur te zijn maar voor €2,50 eet je een complete maaltijd die bomvol voedingstoffen zit, laag in de suikers en hoog in voedingswaare..... het is "fastfood for smart people" Daarnaast krijg je bij herbalife altijd een coach erbij die samen met jou naar een goed voedingsprogramma kijkt. Afvallen in vocht en spiermassa is niet goed.... vaak zijn dat wel de klappers van de 1ste weken en dat is zonde val rustig af een pond per week is redelijk en haalbaar zorg voor een blijvend resultaat.............. 10 dagen crashen, 10 kilo eraf is vragen om na een vakantie 15 kilo erbij te krijgen een complete voedingsgroep schrappen, zoals geen koolhydraten eten is vragen om problemen met je darmen heeeeeeeeel belangrijk is om te ontbijten, en een ontbijt is geen halve cracker zonder boter met een beetje light jam een ontbijt bevat alle!!!!!!!!! vitamines die je nodig hebt, alle voedingsgroepen en zoveel mogelijk natuurlijke ingredienten...... denk aan yoghurt met fruit en havervlokken, wat sap en water en kruiden thee eet ontbijt, tussendoortje, lunch, tussendoortje, avondeten en een avondsnack zorg dat je verbranding op gang blijft drink 2 liter water............ kruidenthee of water koffie en sap en light dranken tellen niet mee zorg voor een actieve leefstijl, doe boodschappen op de fiets, neem een mandje in de supermarkt breng je kind lopend naar school ga na je eten s avonds een blokje om van een half uur heeeeeeeeeeeeeeel belangrijk............. vaste vuistregel............ zoet vraagt om zoet dus geeeeeen!!!!!!!!!!! light dranken gewoon niet doen is erg slecht voor je lijf en bevat kunstmatige suikers die in je lichaam hetzelfde doen al echte rietsuikers, wil je perse zoet kies dan vruchtensuikers zorg elke dag voor voldoende eiwitten, je gewicht x 1,2 is het aantal grammen dat je nodig hebt in eiwitten........... te weinig zorgt ervoor dat je spieren afbreken.... is dus tijdelijk gewichtsverlies zo en als jullie nu nog vragen hebben of meer willen weten over herbalife stuur mij dan een mail ik beantwoord het graag en hoe je af valt maakt me niet uit maar doe het alsjeblieft op een gezonde manier want je hebt maar 1 lichaam en gezondheid is niet te koop!!! groetjes Chantal
	Wil je iets van mij???? Stuur een email naar mijn hotmail met je vraag dan komt het echt wel goed!!!!

Jips Members Profile Verzend Private Message Find Members Posts Add to Buddy List Hobbyguru Lid sinds: 15 September 2010 Locatie: Netherlands Status: Offline Points: 4374	Post Options Reageer Citeer Jips Report Post Thanks(0) Citeer Reply Posted: 03 Juni 2012 om 13:50
	Hoi Chantal, Mijn schoonzusje is ook een collega van jou Ik heb jaren geleden een periode Herbalife genomen, omdat ik af wilde vallen na de geboorte van mijn zoon en dat vond ik echt een soort "straf". Ik was constant bezig met het feit dat ik aan het lijnen was en niet "mocht eten". Dat zat tussen mijn oren hoor Nu er bij mij diabetes is geconstateerd is het geen "tijdelijke dieetperiode" maar een nieuwe manier van leven die ik mij aan moet passen. Mijn hele voedingspatroon is omgegooit en dat moet ook zo blijven. Ik eet gevarieerd en gezond en ben heel streng voor mezelf. Het is prioriteit dat ik eerst op een gezond gewicht kom en dat daarna ook behoud. Dat houdt mijn bloedsuikerwaardes ook constant en daar doe ik het voor!
	Naast de GFT container staat een WTF container, voor onacceptabel gedrag.

andrea21 Members Profile Verzend Private Message Find Members Posts Add to Buddy List Hobbywonder Lid sinds: 21 Oktober 2011 Locatie: Netherlands Status: Offline Points: 568	Post Options Reageer Citeer andrea21 Report Post Thanks(0) Citeer Reply Posted: 03 Juni 2012 om 14:59
	Ik vind het niet echt de manier van afvallen je leert niet anders te eten en je gewicht zit er meestal zo weer aan, met bepaalde dieeten zet je verbranding stil en dat is slecht, van die eiwitten weet ik ik moet minimaal 500 ml melk producten nemen per dag en 150 ml magere kwark voor me dierlijke eiwitten omdat je na een sleeve hard afvalt en daardoor kunnen je spieren afbreken.


Jips Members Profile Verzend Private Message Find Members Posts Add to Buddy List Hobbyguru Lid sinds: 15 September 2010 Locatie: Netherlands Status: Offline Points: 4374	Post Options Reageer Citeer Jips Report Post Thanks(0) Citeer Reply Posted: 03 Juni 2012 om 15:06
	Precies Andrea! Toen ik stopte met Herbalife had ik niks aan mijn eten aangepast en de kilo's zaten er na een aantal maanden weer aan. Nu merk ik dat ik met minder eten genoeg heb en kan ook niet meer schransen zoals voorheen Ik eet alles gewoon en eet lekker, alleen met aanpassingen hier en daar. Ik ben 38 en dit moet ik de rest van mijn leven doen. Eten moet geen straf zijn, maar lekker en gezellig
	Naast de GFT container staat een WTF container, voor onacceptabel gedrag.

andrea21 Members Profile Verzend Private Message Find Members Posts Add to Buddy List Hobbywonder Lid sinds: 21 Oktober 2011 Locatie: Netherlands Status: Offline Points: 568	Post Options Reageer Citeer andrea21 Report Post Thanks(0) Citeer Reply Posted: 03 Juni 2012 om 15:20
	Ja, precies Jips ik eet nu gewoon mee maar kijk wel uit wat ik eet en natuurlijk kleine porties dat heeft met me sleeve te maken, wij worden door de dieetiste bewust gemaakt wat je eet.


pralientje Members Profile Verzend Private Message Find Members Posts Add to Buddy List Hobbyguru Lid sinds: 23 Mei 2008 Locatie: Belgium Status: Offline Points: 14072	Post Options Reageer Citeer pralientje Report Post Thanks(0) Citeer Reply Posted: 03 Juni 2012 om 16:21
	Ik ben ook no altijd bezig met herbalife en ik ben 10 kilo afgevallen en nu na zoveel operatie"s verder terug 8 kilo bij en ik krijg er niets meer van af
	Gratis Patronen

Leo91 Members Profile Verzend Private Message Find Members Posts Add to Buddy List Hobbyguru Lid sinds: 07 Maart 2011 Locatie: Netherlands Status: Offline Points: 1048	Post Options Reageer Citeer Leo91 Report Post Thanks(0) Citeer Reply Posted: 03 Juni 2012 om 17:19
	Heel veel succes meiden, er is veel doorzetting voor nodig en ik kan het weten want ik ben vanaf oktober bezig. Zolang je afvalt is het moeilijk, maar gaat het nog, maar zodra je gelijk blijft is het doorzetten om te kunnen volhouden. Ik blijf nu min of meer op gewicht/ val heel langzaam af, maar er moeten nog wat kilo's af. Hopelijk hebben we uiteindelijk allemaal succes.

by Ieke Members Profile Verzend Private Message Find Members Posts Add to Buddy List Hobbyguru Lid sinds: 09 Februari 2011 Locatie: Netherlands Status: Offline Points: 2887	Post Options Reageer Citeer by Ieke Report Post Thanks(0) Citeer Reply Posted: 03 Juni 2012 om 19:00
	Kom op dames! Jullie kunnen he. Ik heb vandaag een balansdagje genomen . Na alle lekkernijen van gisteren heb ik vandaag maar niet zoveel tussendoortjes en lekkere dingen gegeten. Lang leve de rijstewafels:-) en vergeet de eierkoeken niet:-)

linda1959 Members Profile Verzend Private Message Find Members Posts Add to Buddy List Hobbyguru Lid sinds: 27 Februari 2011 Locatie: Belgium Status: Offline Points: 4600	Post Options Reageer Citeer linda1959 Report Post Thanks(0) Citeer Reply Posted: 03 Juni 2012 om 19:36
	ik wou iedereen heel veel succes toewensen en we laten de kilo's waar ze zijn ...... heeeeeeeeeeeeel ver achter ons groetjes Linda ik sta ook nu op een punt waar ik niet iedere week er een kilo afgaat , maar die kilo gaat er wel volgende maand dan vanaf zijn . Ik heb geen haast het komt wel . Ik doe gewoon verder hoe ik bezig ben . Het belangrijkste is mijn suiker op peil houden

Reageer	Pagina <123 4 16 >
Tweet