even wat anders

Wat is dat? Is dat dat ene waar je overal die advertenties van ziet op de meest vreemde sites?? :-p.

Nouja ik wil ook al jaren afvallen en heb al van alles geprobeerd. Ik denk dat het enige dat echt werkt is: Niet snoepen, gezond eten, eventueel met een dietiste praten die je dan goed uitlegt wat je wel en niet moet eten en als een stok achter de deur. En sporten.

Alle trucjes om af te vallen en waar je geld voor neer moet leggen lijken niet echt te werken; zouden ze echt zo goed werken en gezond zijn, dan zou de dokter ze ook wel voorstellen lijkt mij.

Heb trouwens wel goede ervaringen met zo'n maaltijdvervangende shake, maar niet als je alleen maar 3 maaltijdvervangers per dag mag ;-p.

Hier heb ik nog nooit van gehoord?

Het enige "dieet" wat bij mij echt goed werkt is Koolhydraatarm eten ( Low Carb)
Ik heb last van mijn schildklier, dus ik val moeilijk af,maar ben door koolhydraatarm te eten alweer 14 kilo kwijt ( nog 10 te gaan en dan zit ik weer op mijn gewicht)
Hieronder vallen het Southbeach dieet en het Atkins dieet.

Dit is een dieet waarbij je veel groentes, vlees,eieren, wat fruit, noten eet. Je mag absoluut geen wit meelprodukten,suiker,brood,pasta.

dank je wel!

De eerste 2 weken zijn even moeilijk, je moet dan echt "afkicken" van de koolhydraten en suikers....je lichaam moet van een koolhydraatverbranding overschakelen naar een vetverbranding ( je gaat dus je eigen vet verbranden met dit dieet)

Daarna gaat het vrij makkelijk, je hebt ook totaal geen honger omdat je bloedsuiker heel stabiel blijft.
Je voelt je veel energieker en fitter, ook weer omdat je bloedsuiker niet meer schommelt.

Ik was echt verslaaf aan brood met kaas!!!!  Dat was echt heel moeilijk in het begin!
Nu bak ik zelf koolhydraatarm brood, dat smaakt ook heel erg goed!

Met de kerstdagen heb ik eigenlijk weer te veel gezondigd, veel kerstbrood met amandelspijs gegeten en andere lekkere dingen( ben gelukkig niet aangekomen)....dus vanaf volgende week wil ik weer rustig aan gaan beginnen.

Ik ben verleder jaar 15 kilo afgevallen met het cohen
dieet, dat heb ik 3 maanden vol gehouden en dat heeft me
totaal geholpen om mijn voedingspatroon te veranderen. Na
mijn operatie ben ik 2 kilootjes aangekomen door de
verwennerij van manlief en dus vanaf zondag weer begonnen
en ben de eerste anderhalve kilo al kwijt door geen
suiker en geen gist te eten.

Mocht je interesse hebben in het cohen dieet (of iemand
anders) moet je het maar laten weten, het is een extreem
duur dieet als je het moet volgen bij een consulente. Het
is gebaseerd op een aantal hormonen , je
bloedsuikerspiegel, je serotonine (dat is het stofje wat
onder andere ook zorgt voor vreetbuien) en je
groeihormoon (welke zorgt voor vetafvoer).
En juist omdat het daar op gebaseerd is werkt het zo goed
:-)
Ik heb het dieet liggen en ook het dieet voor erna, wat
je weer langzaamaan aan voeding laat wennen die je een
tijd niet mocht, waardoor je dus niet meteen weer aankomt
maar op je gewicht blijft.
Succes gegarandeerd, zelfs voor mensen zonder schildklier
:-)

maanhaasje,

het mentale dieetplan gaat ook over die hormonen. je krijgt dan een soort dieet waar je eigenlijk best wel alles mag hebben maar op gezette tijden waardoor die hormonen (vooral die vetverbrander) harder gaan werken.

ik heb wel belangstelling voor jou dieet. ik kan het natuulijk altijd even doorleze en kijken of het wat voor mij is.

alvast bedank

Estertje en Mimisa als jullie je mailadres geven stuur ik
het wel op, dan kan je het bekijken.

Het is en blijft een feit dat gezond eten het beste is,
dus geen tot weinig suiker, weinig tarweproducten en
weinig zuivel.

Ik heb zelf voedingsleer gestudeerd en weet gruwelijk
veel van voeding en vooral ook wat fout is.

Kijk eens op www.natuurdieet.com , deze site biedt echt 1
van de allergezondste opties die er bestaat! Zo eet ik
zelf ook en daar val ik blijvend bij af.
Het cohen dieet heeft zoals ik al zei mijn geholpen mijn
eetpatroon te veranderen maar het "natuur" dieet is een
gezonde levenswijze waar je op alle lichamelijke gebieden
wat aan heb :) Met veel informatie en weetjes die veel
mensen niet weten.

Vermijd in ieder geval light producten, deze zijn super
ongezond en werken averechts....

En als je een chocoladefreak ben, probeer het eens zelf
te maken, is heel makkelijk en heeeeeel lekker en super
gezond :-) Je hebt slechts 4 ingredienten nodig.

En vervang suiker voor stevia, stevia is een plantje die
100 keer zoeter is dan suiker, alleen zitten er geen
calorien in, is het geschikt voor mensen met diabetici,
en is het super gezond en je kan het overal in doen,
thee, koffie, koekjes, taart etc etc
Hier kan je meer info vinden er over of het bestellen
www.herbal-sweet.nl en je mag zeggen dat ik (Thessa) je
heb doorverwezen :)

Nou goed ik hou op, want voeding is echt een stokpaardje
van me :D

Mochten er vragen zijn, geef maar een gil :D

ik zocht al een tijdje naar de naam van Stevia, nu weet ik het weer! heb er eens achter gehoord her en der, maar ze werken dan niet mee...  Ik gebruik dus veel light-producten, en merk dat het inderdaad niet uithaalt...

Die stevia, kan je dat ook gebruiken voor bijvoorbeeld cake te bakken of als zoetstof in je koffie, maanhaasje?

Ik heb een tijdje sonja bakker gedaan, vind de recepten lekker maar volg het niet zoals ze voorschrijven, is veel te weinig, ik leed enorm honger en werd chagrijnig... Ik ga eens kijken op internet naar dat cohen dieet, geen idee of het iets voor mij is...

Ik ben al 4 jaar met herbalife op dieet ,dat is met shake's en vezel ,cellulos ,en vitamen tabeleten innemen .maar door de vele operatie's en medicatie terug een beetje bij ,maar nu gaat het er beetje per beetje af.

Odette, in pasta zit veel koolhydraten, als je dat eet dan is het lichaam druk met die te verbranden waardoor je eigen vetten blijven zitten waar ze zitten. ik vind het ook zo lekker maar probeer niet meer dan 1x per week pasta te eten.

Ik beweeg al redelijk veel. doe alles lopend, (fietsen wil niet zo goed aangezien silvia nog niet kan zitten) dus loop naar de stad,=ong 20 minuten heen en 20 minuten terug. en haal dan juist daar de luiers terwijl ik ze hier om de hoek ook kan kopen, maar dan maak ik weer kilometers.

eet 3 maaltijden per dag. (moet wel een goed voorbeeld geven voor de kids) en neem lichte tussendoortjes.maar afvallen!!!!! ho maar. dus vandaar dat ik op zoek ben naar iets anders.