kilootje of 6, 7

Inderdaad meer bewegen en om er zeker van te zijn dat je geen koekjes neemt zou ik ze niet meer in huis halen,of koekjes die je zelf niet lekker vind. Zo is het mij ook gelukt. Succes ermee.

[QUOTE=caelum]

Ik ben ook aan het afvallen, ben er nog niet maar goed ik doe mijn best!

Een tijd terug ben ik begonnen dus, viel eerst af, maar al snel kwam ik weer aan omdat ik het doorzettingsvermogen miste! Dat was begin dit jaar. Uitendelijk op tijd ingegrepen, dus was die hele afval-aankom poging toch goed voor 1,1 kilo gewichtsverlies!

Toen 10-03 weer opnieuw begonnen, vol goede moed en eigenlijk voor het eerst in mijn leven voelt het voor mij niet als een dieet. Ik ben gewoon klaar met snoepen en snacken, want ik wil geen last meer hebben van mezelf, dat maakt me zo verdrietig..

Nu dus sinds 10-03 4,6 kilo afgevallen, dus in totaal sinds januari 5,7 en okay het gaat niet snel maar het gaat voor mij goed genoeg zo! Iedere week een ons of 4 en ik durf zelfs weer een jurk aan! . Ik zet nu gewoon door, zie ook geen andere optie, want na 9 weken kan ik aanzienlijk minder eten op. Ik eet dus vooral lekkere gezonde dingen en heb heel veel plezier in het koken met lekker veel groentes . Ik volg geen speciaal dieet, want ik ben juist zo gek op een lekkere boterham of twee stuks fruit of weet ik veel wat en ik wil het niet allemaal meten en wegen. Ik wil gewoon gezond eten en iedereen weet voor zichzelf denk ik wel wat dat is (en dat chips en koekjes er niet onder vallen).

Ik wens je heel veel succes!

Caelum, ik wil mijn stukje fruit en mijn broodje ook niet missen. Ik bak koolhydraatarm brood, scheelt 40% koolhydraten en het smaakt heerlijk. Geen koekjes, snoepjes en chips. Ik neem een waterijsje als ik echt behoefte heb aan zoetigheid.  Als het mij gelukt is, dan laat ik het weten.

Nou Hetty, dan doe je het toch best goed! Niets zwakkeling, want een zwakkeling bakt vast geen speciale broden .

Jacqueline, ik zal eens even naar mijn BMI kijken.. Wat goed zeg dat je een punt gezakt bent!! En nee, ik hoef het ook niet voor de zomer.. Juist als ik telkens na de kerst begon en voor de zomer in bikini wou passen, lukte het nooit! .

[QUOTE=caelum]

Oef, net even mijn gewicht van januari ingevuld, daar was mijn BMI 30. (helaas kan ik alleen hele kilo's invullen op die site, dus moest het afronden naar beneden)..
Nu net mn gewicht van net ingevuld (maar dan weer een halve kilo erboven), en nu is mijn BMI 28.
2 punten gezakt dus, maar nog lang niet gezond..

Met deze hier link is het mogelijk om het juiste gewicht in te voeren. Ik heb een BMI van 26.8 en ik wil naar 24. Daarna zien we dan wel verder. Te dun maakt oud .

Ik beweeg me suf en val geen gram af, kom zelfs aan. Zou het misschien komen dat alleen mijn armen het werk doen (haken en breien )?
Vroeger ging ik een ijsje of hamburger halen. Vanuit Ede naar Arnhem. Op de fiets hadden we zo'n lol. Door het aantal kilometers wat je fietste waren de calorieën al verbrand wat we verorberd hadden

Alle gekheid op een stokje. Ga niet teveel nadruk leggen op afvallen, dat geeft stress en door stress kom je ook nog eens aan. Je lichaam slaat alles op en reserveert omdat het dan niet lekker kan functioneren.